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4+2R代謝飲食法 |卡重、放縱日
開始R第17天,發現體重跟體脂沒什麼太大的變化,甚至開始有些回升?!😂 R2開始卡重後開始爬文,目前嘗試的方法: ⓵ 再多喝水:之前一天只能灌到4000cc,現在努力調整水量到5000cc ✅事實證明&...
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4+2R代謝飲食法 | 只花三個月減掉10公斤『不復胖、不用藥、不挨餓、不運動』
你也有這樣的困擾嗎? 以前買的衣服穿不下、越來越不愛拍照片、常常覺得沒精神,想減肥又沒動力,斷食個幾天、瘋狂運動幾周體重一樣沒下降,嘗試各種方法就是瘦不下來覺得氣餒。 跟大家分享我看了這本#王姿允醫師的#4+2R代謝飲食...
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【語言學習】60天Lingoda衝刺班心得 V.S. 半年 VoiceTube 零元挑戰
不想花錢,又想學習英文的人有福了! Lingoda英文口說衝刺班(Language Sprint),學完可以50%退費!!!帶著實驗家精神跟一份想繼續維持語感的衝動之下,卡就給他很乾脆地刷下去, VoiceTuber 則...
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花火節 | 4天3夜 澎湖自由行
5/7 訂飛機票 比較了一下華信航空跟立榮航空,最後選擇了華信 去程早鳥票:$1298(較便宜,缺點一旦訂位就不可改時間) 回程:$1668 5/8 聯絡民宿 & 費用 因為是自由行,事先選...
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受保護的內容: 非同質化代幣 _ NFT
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受保護的內容: 2022年 該如何投資?
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讀好書_他們都說你『應該』
有時候我們遇到某些人,喜歡把自己的情緒、需求往別人身上丟,甚至常認為「你不滿足我的需求,就是你的錯」時,我們需要練習辨識這樣的人。 辨識他的指責「背後的目的是什麼」,而非下意識的把錯誤怪在自己身上 「會這麼對我,是因爲他...
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讀好書_全球REITs投資新趨勢與策略
📚了解什麼是REITs ? 📚REITs的優勢 📚讀懂未來REITs趨勢產業在哪? 📚綠能 X 倉儲 X 電塔 投資商機 📚好書在蝦皮
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美股_醫療財產信託公司 (MPW)
Medical Properties Trust, Inc 1️⃣全球領先的醫院房地產供應商 2️⃣長期租賃給醫療保健服務提供商 3️⃣美國第二大非政府醫院床位所有者 商業模式 主要以『收購』和『開發』淨租賃(NNN)醫...
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【生活中的美股】DIS | 迪士尼是一間好公司嗎?
🟥 公司介紹 華特迪士尼公司是一家多元化的全球娛樂公司,業務分為兩個部分: 迪士尼媒體娛樂 (DMED) 以及 迪士尼樂園、體驗和產品 (DPEP) 迪士尼媒體娛樂,旗下簡單分成電視、電影 電影:華特迪士尼動畫、華...